Ինչն է առաջացնում ալկոհոլային անջատում: 4 խորհուրդ ՝ դա չկատարելը

Ալկոհոլի հետ կապված անջատումները ոչ մեկի առողջությունը չեն, բայց դրանք հատկապես վտանգավոր են երիտասարդների համար:



Մեր վերջին հետազոտությունները հայտնաբերված անջատումները տարածված են, երբ երիտասարդները սկսում են խմել: 14 տարեկանում վերջին տասներկու ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործող գրեթե յուրաքանչյուր տասներկու դեռահասը խափանվել է:

19 տարեկանում շուրջ 48% -ը ունեցել է անջատում:

Մենք նաև հայտնաբերեցինք, որ մեր ուսումնասիրության ընթացքում ավստրալացիների երիտասարդ 14% -ը ավելի ու ավելի շատ ալկոհոլային կապանքներ է ունեցել, երբ նրանք պատանեկան տարիքում ծերացել են: Իգական սեռի ներկայացուցիչները երեք անգամ ավելի հավանական է ունեցել այս աճող թվով խափանումների զգացումը:



Երիտասարդները, ովքեր ունեցել են այս աճող անջատումների քանակը, մոտ 2.5 անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան ալկոհոլային խմիչքների լուրջ խնդիրներ, ներառյալ ալկոհոլի չարաշահումը և կախվածությունը վաղ հասուն տարիքում:

Այս հետազոտությունն իրականացնելու համար մենք հավաքագրվել է 1821 13 տարեկան պատանիներ 7-րդ դասի դասընթացներից Նոր Հարավային Ուելսում, Արևմտյան Ավստրալիայում և Տասմանիայում 2010-11թթ. Մենք նրանց խնդրեցինք ամեն տարի լրացնել հարցումներն իրենց ալկոհոլի օգտագործման վերաբերյալ:

Մենք օգտագործել ենք ութ տարվա տվյալներ ՝ վերլուծելու համար, թե երբ են նրանք սկսել ալկոհոլ օգտագործել, արդյոք ունեցել են ալկոհոլիզմի հետ կապված անջատումներ և հայտնել են ալկոհոլի ավելի ծանր վնասների մասին, ինչպիսիք են ալկոհոլի չարաշահումն ու կախվածությունը:

Ի՞նչ է անջատումը:



Ան ալկոհոլի հետ կապված մթնեցում պատահում է, երբ ինչ-որ մեկը ունի ա արյան ալկոհոլի կոնցենտրացիան մոտ 0.15 կամ ավելի բարձր (երեք անգամ գերազանցող օրինական շարժիչ սահմանը): Անջատումները, ամենայն հավանականությամբ, կհրապարակվեն, երբ ինչ-որ մեկը արագորեն բարձրացնում է արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակը, օրինակ ՝ խմիչքները չաղ տալով կամ դատարկ ստամոքսի վրա խմելով:

Չնայած անունին, ալկոհոլային անջատում ունեցողը անգիտակից վիճակում չէ (չնայած մարդիկ կարող են անգիտակից մնալ անջատման ընթացքում կամ դրանից հետո): Նրանք կարող են շարունակել անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են խոսելը և քայլելը, բայց դրանից հետո նրանք չեն կարող հիշել, թե ինչ են արել հարբած վիճակում: Այլ կերպ ասած, ալկոհոլը կարող է ժամանակավորապես դադարեցնել ձեր ուղեղը երկարաժամկետ հիշողություններ ստեղծելուց:

Շատ արագ խմելը, մասնավորապես `« խրթխրթան »կամ« քաշքշուկ »տալով, ավելի հավանական է, որ կհանգեցնի հիշողության խավարմանը: recep-bg / Getty Images



Անջատումների մեծ մասը հակված է բծավոր լինելուն, որտեղ մարդը կարող է հիշել խմելու ընթացքում տեղի ունեցած որոշ բաներ, բայց ոչ մյուսները: Ավելի խիստ անջատումների դեպքում նրանք ընդհանրապես չեն կարող ինչ-որ բան հիշել սկսած այն ժամանակվանից, երբ սկսել են անջատել, նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը փորձում է նրանց հիշեցնել կատարվածը:

Ինչու՞ են այդքան վտանգավոր անջատումները:

Ալկոհոլը բոլորի վրա տարբեր կերպ է ազդում, ուստի խմիչքների քանակը, որոնք անհրաժեշտ են մթնոլորտ խթանելու համար, տատանվում է անձից մարդ:

Անկախ օգտագործված ըմպելիքների քանակից, երբ ինչ-որ մեկը խափանում է, դա նշանակում է, որ նա խմում է այն մակարդակում, որն ազդում է նրա հիշողության և վարքի վրա:

Քանի որ երիտասարդ մարդկանց ուղեղը դեռ զարգանում է մինչև 25 տարեկան դառնալը, դրանք շատ լավ են խոցելի վնասված ալկոհոլին ուղեղի պատճառները , Պարբերաբար խմելը `անջատումների հանգեցնող քանակությամբ, կարող է առաջացնել մշտական ուղեղի վնաս ,

Կարճաժամկետ հեռանկարում, անջատում ունեցող մեկը հասել է արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակին, ինչը նրանց հավանականությունը մեծացնում է ռիսկային գործունեություն ինչպիսիք են մեքենա վարելը, ունենալը անպաշտպան սեռ և այլ վարքագծեր, որոնք կարող են հանգեցնել վնասվածք կամ մահ:

Երիտասարդների ուղեղները դեռ զարգանում են, ուստի նրանք խոցելի են չափազանց մեծ ալկոհոլ օգտագործելու ուղեղի վնասների դեմ: HEX / Getty Images

Անջատումները կապված են նաև ունենալու հետ խնդիրներ աշխատանքի, դպրոցի և սոցիալական կյանքի հետ:

Երկարաժամկետ հեռանկարում ալկոհոլային անջատումներ ունեցող մեծահասակները 1,6-2,6 անգամ ավելի հավանական է, որ ալկոհոլի հետ կապված վնասվածքներ ստանան երկու տարի անց և 1,5 անգամ ավելի հավանական է, որ ունենան ալկոհոլային կախվածության ախտանիշներ հինգ տարի անց ,

Ո՞վ է հատկապես վտանգված:

Մարմնի ցածր քաշ ունենալը, ավելի արագ խմելը և խմելուց առաջ չուտելը աճ որ շանսեր անջատում ունենալու մասին:

Էգերը նույնպես մոտ 1,8 անգամ են ավելի հավանական է խմելիս անջատում ունենալ նույնքան որպես տղամարդիկ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ էգերը միջինում ավելի փոքր են, քան տղամարդիկ և իրենց մարմնում ավելի քիչ ջուր ունեն սպառված ալկոհոլը նոսրացնելու համար, ուստի նրանք ավելի արագ են ալկոհոլը ներծծում իրենց արյան մեջ, քան տղամարդիկ:

Ինչպե՞ս կարող եք կանխել անջատումները:

Եթե ​​դուք ալկոհոլ եք խմելու, այս խորհուրդները կօգնեն կանխել խափանումները.

4. համոզվեք, որ ուտեք խմելուց առաջ և դրա ընթացքում

3. փորձեք խմել ձեր ըմպելիքը, այլ ոչ թե գուլպաներ վերցնել կամ չխկչխկացնել

2. յուրաքանչյուր ալկոհոլային ըմպելիքի արանքում ջուր խմեք

1. խուսափել մեծ խմելուց (երկու ժամվա ընթացքում չորս կամ ավելի խմիչք ունենալ):

տոնածառի վայրեր չորրորդ սեզոն 7

2018-ի մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց երիտասարդները հակված են տեղյակ լինել, որ ալկոհոլ օգտագործելը դատարկ ստամոքսի վրա հանգեցնում է անջատումների: Մասնակիցներից յուրաքանչյուր չորրորդից պակաս տեղյակ էր, որ կանայք ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում այն ​​պատճառով, որ իրենց մարմինը սպիրտ է մշակում:

Ուսուցիչները կարող են օգնել ՝ երիտասարդներին սովորեցնելով այն գործոնների մասին, որոնք մեծացնում են նրանց անջատման հավանականությունը:

Նողները կարող են նաև կարևոր դեր ունենալ `օգնելով իրենց երեխաներին սովորել ունենալ ավելի առողջ հարաբերություններ ալկոհոլի հետ նման բաներ անելով նվազեցնելով իրենց սեփական գերբեռնվածությունը եւ ոչ ալկոհոլ մատակարարելը 18 տարեկանից ցածր յուրաքանչյուրին:

Անկախ ձեր տարիքից, երբեք ուշ չէ վերանայել ալկոհոլի հետ ձեր հարաբերությունները: Եթե ​​դուք անջատում եք ունեցել, դա հիանալի ցուցանիշ է, որը դուք խմում եք մտահոգիչ մակարդակում, անկախ նրանից, թե քանի խմիչք է հանգեցրել անջատմանը:

Այս հոդվածը սկզբնապես տպագրվել է Խոսակցությունը կողմից Wing See Yuen- ը և Էմի սիրամարգ UCL- ում: Կարդացեք բնօրինակ հոդվածը ՝ այստեղ ,